bcaa na

[...] tego chlopaczka.. jak masz jeszcze jakies watpliwosci to pozagladaj w inne działy, doping np. itp. tam chlopak sie znaja.. i kazdy przyzna racje tym ktorzy po siłowym biora bcaa.. np. dopiero po aerobach spozywasz białko(najlepiej z odzywki bialkowej) i potem tak do godziny czasu spozywaz normalny posilek po treningowy w ktorym mozesz sobie juz [...]

1. Zaproponowane rozwiązanie jest w porządku: BCAA (5-10 g) przed treningiem i kreatyny po treningu. 2. Lepszy wybór stanowi woda, zielona herbata (biodostępność polifenoli jest szczególnie wysoka na czczo) lub kawa, ale nieprzesadna konsumpcja innych "bezkalorycznych" napojów nie powinna znacząco pomniejszyć Twoich rezultatów. Zmieniony przez [...]

7g bcaa w xtend to nie tak malo, nie przesadzajmy, ale jest 90 porcji to mozna szalec mam pytanie do autora tematu, masz zamiar 1kg na raz zjesc czy bedziesz dzielil to na cykle (moze stala suplementacje o to chodzi)

Hmm... wiesz co to jest BCAA? Nie baw się z rozdzielanie białka i żółtka, nie warto. Węgle zamiast w drugim posiłku to daj w pierwszym. Ogólnie źle nie jest. Jadasz warzywa? Ja kiedyś wchodząc pierwszy raz na dietę zbilansowaną z pewnością dodałem sporo kcal w moim jadłospisie - do 2800. Ale mimo to zacząłem chudnąć. Więc nie przejmuj się tym, w [...]

[...] bez znaczenia -biceps: bez znaczenia -klatka: bez znaczenia -udo: bez znaczenia -talia: bez znaczenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: ok 2,5 gr\ kg \ bcaa 40 gram dziennie -węglowodany: do oporu -tłuszcz: do oporu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 300 mg teścia od 12 m-cy + oxa 8. TRENING:siła 9. CEL [...]

bcaa przed silowym i przed aero wpc po aerobach:-) podbij na poczatek wegle do 250g na dzien

[...] z powtórzeniami bym nie przesadzał, 12 max (chyba, że w łączonych), nie ma co palić mięśnia. Oczywiście dieta przede wszystkim, do tego aeroby. 2). Kretyny odstawiać nie musisz, przyda się do utrzymania siły. Niemniej przede wszystkim antykataboliki - białko i aminokwasy (bcaa) w celu osłony mięśnia przed spalaniem. Ewetualnie jakiś spalacz.

[...] zmecozny po calym dniu, gdzie nie mam sily na nic, pije WF i kazdy trening udany pobudzenie nie ze mnie nosi, ale ze chce mi sie zrobic trening i o to wlasnie w suplemencie tego typu chodzi waskularyzacja i pompa rowniez na plus fajny suplement sam spokojnie wystarczy ja masz zbedny $ to bialka czy bcaa dokup, wiecej bajerow ci nie potrzebne

Przypuszczam iż jeszcze się taki nie znajdzie... Bcaa z tą proporcją dopiero wkraczają na rynek. edit: a jednak... Naly - oto urok takiego stosunku leucyny do waliny i izoleucyny. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-18 22:05:37

Będą nowe produkty, będzie stack, BCAA i gainer. Cenowo będzie na pewno atrakcyjnie, składy też prezentują się nieźle (dodatek niehydrolizowanej skrobi w gainerze, czy beta-alaniany w stacku), choć wiadomo, że geranium i nie będzie. Organoleptycznie - nie miałem okazji testować.

chociaz ostatnio na rynku jest duza konkurencja z bcaa , cenowo wszytsko w miare podobnie, wiec bedzie decydowac smak i rozpuszczlność

Po pewnym czasie od kontaktu z wodą, nawet sama leucyna ulega w znacznym stopniu rozpuszczeniu, a sołtys pisał że zostawia bcaa w shake'u na dłuższy czas...

wiecie ile g ma miarka dodana do tego bcaa, 5g? smak lemon po zapachu i smaku na sucho widze ze bedzie bardzo nieciekawy

mysle, ze te bcaa roznia sie bardzo, chocby patrzac na sklad.

tak jak pisalem wczesniej, jak zalezy ci glownie na leucynie to kupuj aczkolwiek wolalbym kupic leucyne solo w takim wypadku z xxl-a jezeli chodzi o bcaa to jestem za 2-1-1

Tak to mniej więcej wygląda. Wiek 32 Waga 107kg Wzrost 178cm Cel mniejsza zawartość tkanki tłuszczowej i zwiększenie sprawności fizycznej. Stosowane dotychczas: Bcaa , l-karnityna, glutamina izolaty , mct , SAA (Testex Pro-250mg x 1 na tydz ). Choroby Insulinooporność , stłuszczenie wątroby , testosteron poniżej normy lub przy dolnej granicy. [...]

Nie wydaje mi sie ale pewny nie jestem Z tego co wiem to na pewnon nie lacz tych suplementow bo nie powinno sie laczyc BCAA z bialkiem

j/w bcaa 30 przed treningiem białko 30-40min po treningu i na noc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne [...]

no to juz sie troche wie na ten temat, dzieki, a co bedzie jesli połączy sie cwiczenia siłowe typu przysiady i martwy z aerobami? załozmy ze po siłowym bede brała bcaa zeby nie spalic miesni

bajbus odpuść sobie pomaganie innym póki co. bcaa 1g na 10kg masy przed i po, na kreatynę za wcześnie